Antrenează-te Corect, Nu Neapărat Mai Mult

Această lecție este extrem de valoroasă pentru tinerii fotbaliști care se străduiesc să-și atingă potențialul maxim. Deși implicarea și dedicarea sunt importante, progresul real nu vine doar din cantitatea de efort, ci din calitatea acestuia.

De ce nu e suficient doar să muncești mult?

Așa cum Erling Haaland explică, antrenamentul fără un scop clar poate duce la stagnare. De exemplu, un copil care petrece ore întregi pe teren alergând poate dezvolta rezistență, dar acest lucru nu garantează îmbunătățirea driblingului, a paselor sau a poziționării pe teren. La fel, în educație, un elev care studiază mult pentru un examen fără să aibă o strategie bine pusă la punct s-ar putea să nu obțină rezultatele dorite.

Progresul real în fotbal, la fel ca în alte domenii, necesită un plan bine gândit, focalizat pe antrenarea abilităților corecte. Este vorba despre identificarea punctelor slabe și lucrul intenționat pentru a le transforma în puncte forte – o practică pe care specialiștii o numesc deliberate practice.

Tinerii jucători trebuie să învețe să își canalizeze energia acolo unde contează cu adevărat. În loc să își epuizeze forțele pe alergări nesfârșite, ei ar trebui să își dedice timpul exersării tacticilor, perfecționării tehnicii și înțelegerii jocului. Așa cum Adam Grant subliniază: „Persistența fără o strategie bună poate duce la stagnare.”

Aceeași idee este valabilă și în privința comportamentului pe teren. În loc să își piardă timpul cu discuții inutile cu arbitrul sau cu critici aduse colegilor, un jucător trebuie să rămână concentrat pe propriul progres și pe contribuția sa la echipă.

Progresul vine din combinația dintre muncă inteligentă și mentalitate de creștere

Această abordare se leagă direct de conceptul de „mentalitate de creștere”, promovat de psihologul Carol Dweck. O mentalitate de creștere înseamnă să înțelegi că abilitățile tale pot fi dezvoltate prin practică și perseverență. Spre deosebire de o „mentalitate fixă”, care vede talentul ca pe ceva înnăscut, o mentalitate de creștere îi ajută pe jucători să accepte greșelile și să învețe din ele.

Așa cum Haaland și Grant ne arată, succesul nu vine din cantitate, ci din calitatea efortului. Pentru tinerii fotbaliști, cheia este să combine inteligența tactică, practica deliberată și reziliența emoțională pentru a atinge excelența pe teren.

În acest proces, Jurnalul de Fotbalist MemoSport este un instrument esențial. Acesta îi ajută pe jucători să își seteze obiective clare pentru fiecare antrenament și meci, să reflecteze asupra progresului lor și să identifice zonele în care pot deveni mai buni. Deși antrenorii stabilesc prioritățile și temele pentru fiecare antrenament, jucătorii pot folosi jurnalul pentru a-și seta obiective individuale, adaptate la propriile nevoi și aspirații.

Accesează Jurnalul de Fotbalist MemoSport și începe să îți transformi pasiunea pentru fotbal în performanță!

Acest articol a fost inspirat de ideile prezentate în articolul lui Adam Grant, publicat în The New York Times, și de un interviu cu Erling Haaland, disponibil pe YouTube.